行前准备
1. 高原适应：循化平均海拔约1800米，虽不算极高，但建议提前1-2周让儿童避免剧烈运动，备好红景天口服液（咨询医生）。行程中安排首日轻度活动，如游览街子清真大寺，避免直接前往高海拔区域。
2. 衣物准备：青海昼夜温差大，为孩子准备分层衣物（如冲锋衣+保暖内胆）、防晒帽、UV400墨镜及SPF50+防晒霜，以防紫外线灼伤。
3. 药品携带：包括儿童晕车药、肠胃药、感冒药、创可贴及便携式氧气瓶（可在西宁或兰州购买）。
行程安排
1. 景点选择：优先选择低强度景点，如孟达天池（徒步路段需牵好孩子）、骆驼泉文化区（开阔安全），避免长时间高原徒步。可安排短时藏族家访体验，但注意尊重当地习俗。
2. 交通方式：建议包车或自驾，确保儿童安全座椅就位。循化部分山路弯道多，需谨慎驾驶，每日车程控制在2小时内。
3. 饮食注意：循化餐饮以清真为主，可为孩子选择清淡面食或牦牛酸奶。避免生冷食物，自备儿童零食补充能量。
安全与健康
1. 防走失措施：在人多景区如撒拉族绿色家园，为孩子佩戴联系手环，约定集合点。
2. 气候应对：夏季多阵雨，随身携带雨具；冬季注意防滑，避免清晨结冰路段。
3. 文化尊重：提醒孩子勿随意拍摄当地居民，尤其是宗教场所。参观寺院时保持安静。
实用贴士
- 住宿选择家庭旅馆或星级酒店，优先确认是否有暖气/空调及儿童设施。
- 携带湿纸巾和免洗洗手液，应对户外清洁需求。
- 提前下载离线地图，部分山区信号较弱。