行程概览
Day1：抵达循化→积石镇探秘
- 上午：西宁自驾/大巴至循化（车程约3小时，大巴票价45元）
- 下午：入住积石镇特色民宿（人均80元/晚），参观街子清真大寺和骆驼泉
- 晚餐：品尝撒拉尔农家院套餐（人均40元）含手抓羊肉、盖碗茶
Day2：孟达天池自然之旅
- 全天：包车前往天池（车费人均50元），门票30元，徒步4小时游览高山湖泊
- 午餐：自备干粮或在保护区简餐（人均25元）
- 傍晚返回镇上体验撒拉族刺绣工坊
Day3：黄河峡谷文化日
- 上午：参观文都大寺（免费）及十世班禅故居（15元）
- 下午：清水湾黄河漂流（项目费80元），拍摄丹霞地貌
- 晚餐：黄河岸畔烤鱼宴（人均35元）
Day4：民俗深度体验
- 上午：参加撒拉族家访（预约制，人均30元），学做传统面点
- 下午：循化县城采购特产（辣椒酱/核桃，预算50元）
- 傍晚：观看《撒拉尔的故乡》实景演出（门票60元）
Day5：返程与周边探索
- 上午：游览班禅故居纪念堂，乘车返程西宁
费用明细（人均）
- 交通：往返大巴90元+当地包车150元
- 住宿：民宿4晚共320元（双人间分摊）
- 餐饮：正餐+特色体验约300元
- 门票：天池30元+漂流80元+其他95元
- 总计：约1500-2000元（不含往返大交通）
实用贴士
1. 高原防晒必备，夏季需携带薄外套
2. 撒拉族禁忌：进入清真寺需衣着得体，勿大声喧哗
3. 推荐伴手礼：循化线椒、野生黑枸杞
4. 最佳季节：6-9月气候宜人，天池水量充沛