循化至香格里拉全攻略
行程概览：全程约5-7天，建议自驾或包车，分阶段体验高原过渡，避免高反。
第一阶段：循化-西宁（1天）
- 上午：游览循化孟达天池，感受青藏边缘的独特地貌。
- 下午：驱车至西宁（车程约2小时），参观塔尔寺，体验藏传佛教文化。
- 住宿：西宁市区酒店，适应海拔（约2300米）。
第二阶段：西宁-丽江（2天）
- Day1：乘飞机或高铁至丽江（可选经停昆明），游览丽江古城，品尝纳西美食。
- Day2：前往玉龙雪山，乘缆车观冰川，下午体验束河古镇宁静。
- Tips：丽江海拔2400米，为后续香格里拉行程做缓冲。
第三阶段：丽江-香格里拉（2-3天）
- Day1：自驾沿214国道至香格里拉（车程4小时），途经虎跳峡，徒步中虎跳段。
- Day2：游览普达措国家公园，下午参观松赞林寺，参与藏族唐卡制作体验。
- Day3：探索独克宗古城，转世界最大转经筒，可选前往梅里雪山观景。
- 住宿：香格里拉藏式民宿，注意保暖与防高反。
实用建议：
- 交通：循化至西宁段建议包车，后续可组合飞机与自驾；香格里拉地区部分路段需越野车。
- 高原适应：行程中逐步攀升海拔，备红景天、氧气瓶，避免剧烈运动。
- 季节：最佳时间为5-10月，避开冬季冰雪封路。
- 文化尊重：入寺庙需脱帽、勿拍照，遵守当地习俗。
此路线融合自然奇观与多元文化，从黄河谷地到雪域天堂，是一场心灵与视觉的双重盛宴。